男人運(yùn)動(dòng)量大吃哪些食物補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)？
男 | 0個(gè)月 2021-08-13 00:19:58
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2021-08-13 06:07:08 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，如果男性運(yùn)動(dòng)量大的話(huà)，那么這種情況我覺(jué)得需要多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如說(shuō)魚(yú)肉，雞肉以及雞蛋等等，還可以喝點(diǎn)牛奶，另外就是需要注意補(bǔ)充鹽水，要注意補(bǔ)充水分，防止發(fā)生脫水的情況
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