第一點就是控制體重，盡量避免身體肥胖，防止加重膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。二是注重行走及勞動姿勢，避免長時間下蹲，下蹲時膝關(guān)節(jié)承受的重量是自身重量的3~6倍，工作時下蹲時可改為低坐位，如坐小板凳，久坐或站立時也應(yīng)經(jīng)常變換體位，防止膝關(guān)節(jié)過度用力，保持一個姿勢不變。還有就是盡量穿厚底有彈性的衣服。
      

      膝關(guān)節(jié)炎的患者平時要注意關(guān)節(jié)保護，避免風(fēng)寒濕邪侵襲，避免過度負重及屈伸活動，可以口服一些修復(fù)軟骨的藥物，如硫酸軟骨素或者是氨基葡萄糖等治療，也可以行關(guān)節(jié)腔內(nèi)玻璃酸鈉注射，來潤滑關(guān)節(jié)，營養(yǎng)軟骨。