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減肥到平臺期可以大吃一頓嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 12:35:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥到平臺期可以大吃一頓嗎

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-08-19 17:38:47 我要投訴

      減肥平臺期是不可以大吃一頓的，減肥平臺期是比較關鍵的，到了減肥平臺期一定要注意個人的飲食，在這期間如果是不注意飲食就很容易造成反彈。所以到了減肥平臺期，飲食上盡量以清淡的食物為主，而且需要每天進行鍛煉才能夠達到更好的瘦身效果，在鍛煉之前一定要多喝一點水，因為鍛煉的時候是燃燒大量的脂肪和身體的水分的。
      

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