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2022-08-19 17:38:47 我要投訴
減肥平臺(tái)期是不可以大吃一頓的，減肥平臺(tái)期是比較關(guān)鍵的，到了減肥平臺(tái)期一定要注意個(gè)人的飲食，在這期間如果是不注意飲食就很容易造成反彈。所以到了減肥平臺(tái)期，飲食上盡量以清淡的食物為主，而且需要每天進(jìn)行鍛煉才能夠達(dá)到更好的瘦身效果，在鍛煉之前一定要多喝一點(diǎn)水，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候是燃燒大量的脂肪和身體的水分的。
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