由于膝蓋副韌帶拉傷,你的關(guān)節(jié)腔內(nèi)有炎癥,韌帶拉傷需要長時間的理療才有效果,不進(jìn)行適量的運動,你的關(guān)節(jié)會慢慢僵直,再加上關(guān)節(jié)腔內(nèi)有炎癥,導(dǎo)致你現(xiàn)在的不能彎曲,建議在無骨實質(zhì)損傷的情況下,要適當(dāng)?shù)幕顒雨P(guān)節(jié)
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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