指導(dǎo)意見(jiàn)：
      水對(duì)身體確實(shí)有很多好處，它能治療便秘，加快新陳代謝，提高排毒能力，而且養(yǎng)成飯前半小時(shí)喝水或喝湯的習(xí)慣，是能讓人產(chǎn)生飽腹感，從而有抑制食欲的作用，食欲降低，那么食物總熱量的攝入量就會(huì)降低，對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)這是非常重要，且友好的條件白開(kāi)水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動(dòng)。通常飲用白開(kāi)水半個(gè)小時(shí)以后，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物，減少了小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)