醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:56:00 我要投訴
去健身房減肥是一個(gè)很好的想法，但是去健身房減肥不能隨意的按照自己的想法亂練習(xí)。需要專業(yè)的健身教練來指導(dǎo)。因?yàn)楹芏鄤?dòng)作不對，反而會(huì)對身體造成傷害。
大體重的人群是不建議通過跑步來減脂的，而體重輕的人群也不適合天天減脂。所以在沒有專業(yè)教練的培訓(xùn)下，很容易越練越差。
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