豆類和大米哪個(gè)蛋白質(zhì)高呢？
女 | 0個(gè)月 2021-08-16 13:10:11
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健康咨詢描述： 豆類和大米哪個(gè)蛋白質(zhì)高呢？
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2021-08-16 17:12:49 我要投訴
你好：紅豆、綠豆等豆類的蛋白質(zhì)含量是大米的3倍。不過，人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有40多種，每個(gè)人對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量也不相同，更實(shí)際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人盡量調(diào)整精細(xì)糧、主副食口味的同時(shí)，努力平衡膳食。
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