老年人骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可以選擇碳酸鈣乳酸鈣和葡萄糖酸鈣同時可以配合維生素d3的服用,可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,提高鈣的利用率。平常在飲食方面注意多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素礦物質(zhì)的食物。
老年人骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣易選用的鈣質(zhì)比較多,如碳酸鈣,乳酸鈣,葡萄糖酸鈣,磷酸鈣,乳鈣等,可以選擇葡萄糖酸鈣等第2代有機(jī)鈣,吸收率高,無任何毒副作用,能夠充分溶解吸收適合所有人服用,如老年小孩,孕婦或有胃病的人更加適合。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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