你好，睪丸的保養(yǎng)需要從日常生活中入手，具體如下：第一種，適量且安全的進(jìn)行性生活，適量的進(jìn)行性生活是對(duì)身體有益的，但是次數(shù)太過頻繁不僅會(huì)透支身體，對(duì)男性的睪丸傷害也是非常大的。第二種，在飲食方面，可以多吃一些對(duì)睪丸有好處的食物，比如牡蠣、花生、牛肉、羊肉、各種肝臟等食物，這些食物里的微量元素長(zhǎng)期食用，對(duì)男性睪丸是很有好處的。第三種，男性需要避免久坐，需要多多運(yùn)動(dòng)，久坐對(duì)生殖系統(tǒng)的壞處有很多，另外需要適度的鍛煉，鍛煉不僅會(huì)增強(qiáng)身體素質(zhì)，對(duì)男性的生殖系統(tǒng)也是很有幫助的。第四種，患者可以睡前適當(dāng)?shù)陌茨﹃幠?，長(zhǎng)期堅(jiān)持既可以保養(yǎng)睪丸，也可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)某些疾病。