早飯吃雞蛋羹和蘋(píng)果可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 07:25:30
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2022-12-22 09:24:08 我要投訴
蘋(píng)果和酸奶都是有助于排毒和減肥的食物。但是超市賣的那種水果酸奶不推薦。指導(dǎo)酸奶是由牛奶發(fā)酵而成，對(duì)人體有很好的保健作用。它富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素，不會(huì)產(chǎn)生腹脹和腹瀉。另外，酸奶中的乳酸可以更好的幫助人體吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。需要注意的是酸奶不能空腹吃，最好不要加熱。如果保存時(shí)間太長(zhǎng)，味道會(huì)更差。吃飯時(shí)間一般是飯后比較合適。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂。
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