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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-17 13:00:17
減肥期間可以吃綠豆。綠豆具有清熱利濕，涼血解毒的作用，能有效的加速身體內(nèi)廢物的排出，促進(jìn)腸道內(nèi)廢物的代謝，可以降低血壓、血脂，從而起到減肥的作用。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，綠豆中的纖維素增加了飽腹感，降低其他食物的攝入，還補(bǔ)充了人體所需要的多種礦物質(zhì)。但是需要注意，綠豆攝入過(guò)量之后可能會(huì)引發(fā)腹瀉現(xiàn)象，所以建議適量食用。
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