可以做足部燙洗，要穿厚底軟鞋，通過(guò)足跟部的針灸，艾灸，理療，小針刀治療，同時(shí)配合非甾體類的抗炎藥來(lái)緩解腳根部的疼痛，在飲食中要多吃一些高蛋白，高鈣的食物。
      

      根據(jù)癥狀描述考慮是長(zhǎng)期站立導(dǎo)致腳后跟壓力過(guò)大產(chǎn)生的疼痛，可以涂抹消炎止痛的藥膏來(lái)緩解疼痛，平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)，也可以在睡前用熱水泡腳有助于恢復(fù)。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腳后跟有輕度疼痛，一般這種情況首先考慮活動(dòng)后是否有緩解，一般建議注意穿軟底寬松鞋子，減少站立時(shí)間溫水泡腳，口服舒筋活血藥物，一般這種情況首先考慮腳底筋膜炎，平時(shí)注意腳部保暖
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致的腳后跟有輕度的疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)時(shí)間的站立造成了腳后跟的疼痛，需要鑒別是跟腱炎還是足跟痛，針對(duì)這種情況首先是要拍一個(gè)片子或者是做個(gè)踝關(guān)節(jié)的磁共振就能明確，那么在治療上你可以口服非甾體抗炎藥或者貼膏藥，也可以用沖擊波，方法很多，關(guān)鍵是明確診斷