頸椎病的患者首先要注意頸椎部位的防腐，平常要注意保持作息的規(guī)律，保持正確的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期低頭，不要長(zhǎng)時(shí)間在陰冷潮濕的環(huán)境中，也不能長(zhǎng)期站立，飲食要注意，不能吃生冷油膩的食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      頸椎病不要躺在床上、沙發(fā)背上看書、看電視，因被迫體位時(shí)間過長(zhǎng)，頸部肌肉容易疲勞，易造成頸部靜立性勞損。
      2、晚上枕頭要低，不能太高，高枕容易造成頸部的被動(dòng)前屈位，影響椎動(dòng)脈供血、導(dǎo)致頸部肌肉疲勞。
      3、低頭的活盡量少干，如：打牌、打麻將、打毛衣、包餃子、繡十字繡、玩電腦等。