你好，這段分手不是你預(yù)期的，因?yàn)椴皇悄闾岢鰜淼?，是他提出來的，所以你才有些心不甘，?shí)際上人在不同的年齡，不同的環(huán)境，會(huì)有新的不同的朋友的朋友，就像流水一樣舊的去了新的再來。像這種只是對(duì)異性的好奇而已，所以建議你自己多培養(yǎng)些興趣愛好，與周圍的同學(xué)多結(jié)交，再結(jié)交新的朋友，慢慢的會(huì)填充以前的一些逝去的東西。不要再關(guān)注他的任何信息。多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)想起來的時(shí)候，你在心里給自己一個(gè)積極的心理暗示，告訴自己，過去的事情過去了，我要活在當(dāng)下，活在現(xiàn)在的事情里面，做好我現(xiàn)在該做的事情，每當(dāng)出現(xiàn)這種情況反復(fù)的這種心理暗示，慢慢的你會(huì)忘掉他的。
      

      病情分析：
      一年前的一段早戀，至今仍然不能忘記，并且為此影響了上課的狀態(tài)和整個(gè)白天的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      第一次戀愛的純真和美好，確實(shí)讓人流連忘返。不過，已經(jīng)近一年，這件事對(duì)您的影響依然存在，且影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。那么這次戀愛給您的可能就不只是戀愛經(jīng)驗(yàn)了，它可能更觸及了您深層的東西，建議您找心理老師或者心理咨詢師聊一聊。這樣問答要說明白挺難
      

      病情分析：
      一年前學(xué)校的一個(gè)男生向你表白，你們開始談戀愛，當(dāng)時(shí)感覺很開心，后來因?yàn)楫厴I(yè)的原因不再一個(gè)學(xué)校，最后就分手了。后來你就學(xué)習(xí)走神，經(jīng)常想到他，放不下。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在處于青春期，有比較強(qiáng)烈的和人交往的需要，對(duì)于情感的需求也比較強(qiáng)烈。因?yàn)椴辉僖粋€(gè)地區(qū)和他分手，你還是心有不甘，內(nèi)心有很多的情緒?，F(xiàn)在之所以忘不掉他學(xué)習(xí)受影響，主要還是有很多壓力的情緒沒有得到很好的釋放。你覺得學(xué)習(xí)受到了明顯影響，這種情況需要告訴父母，讓家長陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，釋放壓抑的情緒，這件事情對(duì)你的影響就會(huì)很小了。
      
      以上是對(duì)“總是會(huì)想起他，想忘卻忘不掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你目前的情況多考慮是由于在感情上受到了一定的挫折打擊，又不能很好的調(diào)整自身狀態(tài)所導(dǎo)致的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      在你這個(gè)年齡階段，對(duì)于異性交往出現(xiàn)好奇并想嘗試，是一種正常的現(xiàn)象。但是，畢竟在這一階段學(xué)習(xí)對(duì)你而言更重要一些，你現(xiàn)在所謂的喜歡和感情并不成熟。因此，建議你不要過多的去回想不愉快的事情，不要強(qiáng)化負(fù)面情緒，盡量把注意力和精力放在學(xué)習(xí)上，也可以多與家人和朋友進(jìn)行溝通來幫助緩解壓力，或者平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實(shí)你的生活。