無(wú)論什么樣的睡覺(jué)姿勢(shì)都和減肥沒(méi)有關(guān)系，所以您就不要研究這個(gè)了。
      肥胖首先要明確它是終身的慢性的代謝性疾病，所以需要終身堅(jiān)持才能有效，減肥是沒(méi)有聊城的。目前科學(xué)安全有效的減肥，必須在內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行比較有效的飲食方式，就是長(zhǎng)期堅(jiān)持低熱量均衡膳食，也就是多吃粗纖維的綠色蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格控制甜食，飲料，果汁以及零食的攝入，水果也只能在兩餐中間少量的攝入。特別肥胖的人群，可以在內(nèi)分泌科咨詢了解一下奧利司他利拉魯肽以及袖狀胃切除術(shù)等相關(guān)的知識(shí)。跟內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生充分的溝通，選擇適合自己的治療藥物或者手術(shù)。