木耳可以天天吃嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-08-19 20:50:16 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：木耳可以天天吃嗎？

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2021-08-19 21:49:14 我要投訴

木耳不建議天天吃，可以每周吃三次。木耳中富含豐富的維生素E以及多種礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)人體的健康有很好的保健作用，常吃木耳能夠起到抗氧化，美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。另外可以有效去除身體毒素，清除血液垃圾，對(duì)于患有高血壓，高血脂，糖尿病的人群來(lái)說(shuō)，常吃木耳能夠緩解病情，提高人體的免疫功能，抵抗癌細(xì)胞。但是木耳屬于涼性的食物，不宜食用過(guò)量，會(huì)增加脾胃功能的負(fù)擔(dān)，影響消化吸收。