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回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-20 07:13:35
如果下身胖，可以采取跑步、跳繩、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)方式，增加下部的肌肉運(yùn)動(dòng)，將儲(chǔ)存多余的脂肪消耗掉，就能使腿部或者臀部的贅肉消除。同時(shí)也要配合控制飲食等方法來(lái)進(jìn)行綜合的調(diào)理，才能使肥胖快速消除。如果出汗過(guò)多，要注意補(bǔ)充體液，每天要保證3000ml左右的飲水，避免鍛煉運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多而出現(xiàn)脫水的情況。
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