健康咨詢描述:
您好:
我上課總是走神,竟想那些和學(xué)習(xí)無關(guān)的事有時還半有頭痛請問 我該怎么辦?
任何人都無法保證上課不走神,除非老師講得特別好.我在上高中的時候,如果老師講得比較好,我一般不走神,就會聽他講;但如果他講得不好,我也就能堅持10分鐘,然后他講他的,我自己看書.一般他講的內(nèi)容書上都有.
主要是調(diào)整心情,減輕心理壓力,保證充足的睡眠時間,不要想太多的事情,把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。多參加體育鍛煉,可以用中藥進(jìn)行調(diào)理鎮(zhèn)靜安神。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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