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2021-08-21 06:55:56 我要投訴
對(duì)于子宮脫垂的預(yù)防運(yùn)動(dòng)，主要是進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練，加強(qiáng)盆底肌肉支持恢復(fù)受損筋膜凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以隨時(shí)隨地的訓(xùn)練，具體操作為收緊肛門(mén)，陰道肌肉視圖，防止排氣排尿一樣，保持收縮3~5秒，然后放松，每次訓(xùn)練15分鐘一天1~2次。
疾病百科| 子宮脫垂
掛號(hào)科室：婦科
溫馨提示：
注意臥床休息，睡時(shí)宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度，產(chǎn)后不過(guò)早下床活動(dòng)，特別不能過(guò)早地參加重體力勞動(dòng)。
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