跑步完后一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-08-22 11:10:16
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健康咨詢描述： 跑步完后一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-22 12:20:40 我要投訴
不一定要喝，如果你每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間小于一個(gè)小時(shí)，沒有大量出汗，完全沒有必要喝運(yùn)動(dòng)飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料中添加了鈉，鉀等電解質(zhì)，再?zèng)]有電解質(zhì)流失的情況下喝，反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，加重腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，對身體產(chǎn)生危害
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