您好，根據(jù)您所描述的情況，關節(jié)炎的話可以適當?shù)腻憻?，但是注意不要做劇烈的運動，平時最好還是注意不要過于的勞累。關節(jié)炎平時要注意保暖，不要著涼，可以貼一些關節(jié)止疼膏或者是配合口服止痛的藥物治療。
      

      如果出現(xiàn)了關節(jié)炎的情況，像這個情況是不適合進行跑步活動的，可以采取騎車或者是游泳等的運動方式進行相關的體育鍛煉，因為跑步活動很有可能加重局部的關節(jié)炎的癥狀。