神經(jīng)衰弱如何自我調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2021-08-22 21:44:58
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2021-08-22 21:54:11 我要投訴
指導(dǎo)意見：
神經(jīng)衰弱自我調(diào)節(jié)也可以通過(guò)以下幾個(gè)方面：
1、通過(guò)心理咨詢減輕心理負(fù)擔(dān)，需到醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)心理治療師，堅(jiān)定治愈本病信心；
2、自我調(diào)節(jié)，控制呼吸，加以調(diào)節(jié)。呼吸方法有深呼吸，如做深、長(zhǎng)、緩慢的呼吸，而腹部上下起伏，注意體會(huì)呼吸時(shí)聲音，軀體逐漸放松。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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