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2021-08-23 18:43:48 我要投訴
這個情況可以給自己制定一個合理的減肥鍛煉計劃，一方面要控制飲食，每天要進食一些比較低熱卡的食物，另外就是要給自己制定所有的體育鍛煉，可以到戶外跑步或者是做有氧鍛煉。
王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-23 18:25:52
您好，要想在兩個月內(nèi)快速的完成減肥，必須要注重于日常的飲食，另外也必須要通過運動型的減肥方法，可以選擇有氧運動，但是每一次運動時間都應(yīng)該超過半個小時以上，如此才有著更好的效果
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