指導(dǎo)意見：
      每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。我們都知道，腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。而泡腳減肥法就是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的目的。
      

      腳最快的減肥方法是，堅持多做下肢抬舉運(yùn)動和足部按摩，腳部浮腫的可以每天兩次進(jìn)行泡腳，平時生活一定應(yīng)有規(guī)律，保持心情愉悅，少穿緊身衣和高跟鞋，保證足部血液循環(huán)暢通，多做有氧健身運(yùn)動，飲食控制良好。