長(zhǎng)時(shí)間睡眠不規(guī)律頭暈
健康咨詢描述： 長(zhǎng)時(shí)間睡眠不規(guī)律，現(xiàn)在每天睡三個(gè)小時(shí)左右就行了睡不著，醒著的時(shí)候頭暈，覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)，躺著不動(dòng)就不轉(zhuǎn)
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠得不到很好的，正常的話，那么就會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)以上的這一系列癥狀
指導(dǎo)意見：
引起睡眠障礙的主要原因一般是精神壓力大，思想顧慮重所引起，所以針對(duì)以上的情況，要積極的放松心情，盡量要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，而且要學(xué)會(huì)安排自己的工作和生活，可以輔助服用一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，這些藥物對(duì)睡眠的改善還是有很好的調(diào)理作用
醫(yī)生詳細(xì)情況是，因?yàn)樯弦拱嗪笸蝗坏拱啵儼装嗌镧姏](méi)調(diào)過(guò)來(lái)那天就24小時(shí)沒(méi)睡，白班下班后就睡覺(jué)去了，結(jié)果睡不著一點(diǎn)才睡三點(diǎn)就醒了，然后連續(xù)這兩天都這樣，每天睡三四個(gè)小時(shí)就睡不著了，醒來(lái)就頭暈，天旋地轉(zhuǎn)
對(duì)于你現(xiàn)在短時(shí)間出現(xiàn)的這種情況，應(yīng)該是能夠調(diào)過(guò)來(lái)的，選擇安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，
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病情分析：
你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，一個(gè)人無(wú)論是誰(shuí)，無(wú)論年齡大小都必須保證足夠的睡眠時(shí)間的。如果睡眠不足的話，免疫系統(tǒng)免疫能力就會(huì)下降，就會(huì)帶來(lái)各種各樣的問(wèn)題，有的人頭暈頭痛，有的人心慌氣短，有的人惡心，沒(méi)有食欲等。
指導(dǎo)意見：
所以建議你要找出自己睡不著覺(jué)的問(wèn)題在哪里，原因有哪些？也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢，請(qǐng)老師們幫忙找出原因，以及解決辦法。才能從根本上消除睡眠障礙
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病情分析：
長(zhǎng)時(shí)間睡眠不規(guī)律身心沒(méi)有得到很好的休息，那么出現(xiàn)一些癥狀也是正常的。可以重新規(guī)劃自己的作息時(shí)間。
指導(dǎo)意見：
每天讓自己做適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放能量。晚上睡覺(jué)前可以多去聽聽冥想音樂(lè)或者是正念呼吸的音樂(lè)，來(lái)幫助你靜心和放松。
以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間睡眠不規(guī)律頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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