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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-26 18:10:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
黑芝麻的營養(yǎng)很豐富，黑芝麻中含有許多的蛋黃素，能有效的防止人體發(fā)胖長脂肪，還能有效的治療便秘，但減肥最好的辦法還是少吃多動，平時一定要配合堅持有氧運(yùn)動如果是想減肥的患者，最好是恒定飲食，多吃一些粗糧，比如玉米、蕎麥、麥片，多吃一些膳食纖維多的東西，有飽腹感，然后增加運(yùn)動量，使得進(jìn)量和出量是一致的，才能達(dá)到減肥的目的。
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