頸椎病主要是由于長期保持某種不科學的體位以及慢性勞損所導致的一種疾病。主要癥狀就是頸部僵硬，疼痛，活動困難。
      指導意見：對于病情較輕者可以通過針灸或者按摩進行緩解，如果病情較重，可以通過手術(shù)進行治療。日常生活中要注意枕頭，盡量避免過高，避免睡過于柔軟的床
      

      頸椎病的自我檢測方法具體如下：一、檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側(cè)。二、檢查頸椎活動度：把頭慢慢向各個方位旋轉(zhuǎn)，看頸部是否出現(xiàn)疼痛。