得了頸椎病如何保健

保密 | 0個月 2021-04-27 15:36:03 2人回復來自

健康咨詢描述：得了頸椎病如何保健

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2021-04-27 16:06:27 我要投訴

得了頸椎病要注意休息，避免勞累受涼，避免長期的低頭伏案工作，同時要適當?shù)倪M行鍛煉，包括雙手上舉，抬頭走路，用頸椎寫米字以及對癥進行頭手對抗，這些都有助于保護頸椎，同時還需要適當?shù)臋z查。多食用一些富含鈣質(zhì)的食物藥物。

曹金海臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨關節(jié)炎,股骨頭壞死,腰椎間盤突出,腰椎壓縮性骨折幫助網(wǎng)友：12588

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2021-04-27 16:03:03 我要投訴

頸椎病自我保健療法，定時改變姿勢，一般45分鐘到一個小時，改變一下姿勢，防止頸部過曲或者過伸！枕頭高度7-10厘米，做做頸椎操，做頸部的，適當力度的按摩，但是的除外，脊髓型頸椎病，脊髓型頸椎病不能推拿按摩，神經(jīng)根型頸椎病是可以適當力度推拿按摩的

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

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