頸椎病如何預(yù)防保健呢？

男 | 28歲 2022-01-13 16:25:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我想知道頸椎病要怎么保健，平時(shí)的鍛煉要怎么做。我目前頸椎病都是在吃藥，頸通顆粒吧。這個(gè)藥確實(shí)效果很好，我目前情況好了許多了。我還想做點(diǎn)鍛煉輔助一下。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：要怎么做呢？

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沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出幫助網(wǎng)友：24649

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2022-01-13 16:28:25 我要投訴

頸椎病已經(jīng)吃了頸通顆粒，要注意避免受涼和長(zhǎng)時(shí)間的低頭，特別是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、看電腦等。枕薄枕，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以經(jīng)常做放風(fēng)箏抬頭望天的動(dòng)作，做頸部的保健操和練習(xí)倒走等都是可以的

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>