骨密度達(dá)到臨界值了，但本人乳糖不耐受，該如何補(bǔ)鈣？

女 | 20歲 2021-08-30 13:25:04 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：體檢骨密度達(dá)到臨界值了，但本人乳糖不耐受，一喝牛奶就犯惡心頭暈，這樣的話該如何補(bǔ)鈣？奶粉可以補(bǔ)鈣嗎？鈣片多吃會(huì)造成膽結(jié)石嗎

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2021-08-30 14:37:19 我要投訴

缺鈣可以喝點(diǎn)高鈣奶粉。多吃些豆制品和綠葉蔬菜，蝦皮兒炒雞蛋，都能很好的補(bǔ)鈣多鍛煉，多曬太陽(yáng)，能夠減少骨骼中的鈣流失。服用鈣片一定要根據(jù)癥狀嚴(yán)格劑量，防止長(zhǎng)期大量的覆蓋引起腎結(jié)石和高血鈣的情況。補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

疾病百科| 膽結(jié)石（別名：膽石癥）

掛號(hào)科室：肝膽外科

溫馨提示：
生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。

膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病，是一種常見(jiàn)病。隨年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率也逐漸升高，女性明顯多于男性。隨著生活水平的提高，飲食習(xí)慣的改變，衛(wèi)生條件的改善，我國(guó)的膽石癥已由以膽管的膽色素結(jié)石為主逐漸... 更多>>