出現(xiàn)頭發(fā)脫落絕大多數(shù)的原因都是由于過度熬夜或者是血虛氣血不足引起的，因為中醫(yī)認為發(fā)為血之余，所以平時的時候可以多吃一些補氣血的食物，就能夠預防脫發(fā)。
      

      日常生活中有助于預防脫發(fā)的食物有很多。平時可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，主要有魚類和一些動物類的魚肉，牛肉，都可以起到護發(fā)的作用。另外可以多吃一些豆類以及豆制品.，還有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鋅鐵等元素的食物，可促進頭發(fā)的生長。