從你說(shuō)的病史看是沒有大礙的，多是慢性損傷有關(guān)，建議你檢查一下，以便采取針對(duì)性的治療。目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療
      

      你的情況考慮是腱鞘炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼。也可以外用扶他林軟膏止痛。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腳背疼痛，考慮長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一個(gè)星期后出現(xiàn)疼痛，一般這種情況首先考慮肌肉軟組織損傷，建議注意休息一段時(shí)間，運(yùn)動(dòng)考慮需要循序漸進(jìn)練習(xí)，不要過(guò)度鍛煉，溫水泡腳，口服舒筋活血藥物
      
      以上是對(duì)“腳背痛請(qǐng)醫(yī)生看看是什么情況會(huì)不會(huì)自己好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述結(jié)合圖片來(lái)看，這種情況考慮是近期劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間行走引起足背部位的肌腱損傷，建議近期以休息為主，抬高患肢可以通過(guò)毛巾熱敷，或者外用正紅花油按摩涂擦來(lái)緩解疼痛，必要時(shí)，口服雙氯芬酸鈉緩釋片。