減肥晚餐可以吃堅(jiān)果燕麥片嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-31 22:20:25
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-31 22:49:09 我要投訴
減肥期間是可以吃堅(jiān)果燕麥片的，燕麥片有很好的飽腹感?？梢栽黾幽c胃的蠕動(dòng)，可以減少其他主食的攝入。其實(shí)減肥最為關(guān)鍵的就是要加強(qiáng)有效的體育鍛煉，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才會(huì)減肥成功，同時(shí)一定要注意多喝水，可以增加身體的代謝。
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