您好，根據(jù)您所描述的情況，主要就是平時注意休息，不要勞累，要注意保暖，不要著涼。關節(jié)炎的話主要就是適當?shù)臒岱蠡蛘呤桥浜腺N膏藥，如果疼痛嚴重的話，建議服用布洛芬膠囊或者是配合口服雙氯芬酸鈉，消炎止痛的藥物進行治療。
      

      您的情況需要進一步檢查，目前主要是確診具體位置情況，一般情況下，周圍組織粘連，鈣化引起疼痛不適，主要是考慮針刀松解，封閉治療，銀質針松解，沖擊波治療等方法治療，注意肘關節(jié)保暖，避免受涼情況
      

      指導意見：
      胳膊肘關節(jié)可以做熱敷理療，針灸如果病人出現(xiàn)胳膊肘關節(jié)炎的情況，治療的方法：一，日常生活中一定要避免肘關節(jié)部位反復的屈伸和過度受力的活動，以免導致肘關節(jié)部位腫脹，疼痛情況加重。二，在出現(xiàn)胳膊肘關節(jié)炎以后，日常生活中可以行肘關節(jié)部位熱敷理療，針灸，配合活血通絡的藥物和軟骨營養(yǎng)藥物，來緩解胳膊肘關節(jié)炎的癥狀。
      
      以上是對“胳膊肘關節(jié)炎怎么治療好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！