減肥的過程中，少量的吃一些里脊肉是可以的，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的充足，為有問題的要注意，堅持鍛煉身體，在保證身體的健康狀態(tài)下減輕體重，避免對身體造成傷害
      

      減肥期間吃里脊肉是可以的，一定要注意營養(yǎng)均衡，并且嚴格控制攝入的總量，里脊肉的大多數(shù)以瘦肉為主，這種肉含蛋白質(zhì)比較高，吃了不會引起肥胖，但也一定要注意食量，過多的吃也可能會轉化成脂肪。建議在控制飲食的同時，需要增加有氧運動，增強身體免疫力，確保身體健康，這樣才有利于幫助減肥成功。