這種情況首先需要注意休息，不能太勞累的這種情況，避免著涼的情況注意調理一下，都是能夠改善的。醫(yī)生說法是比較對的，這種情況如果說沒有癥狀，不必過于擔心的。如果有癥狀的情況再進一步治療
      

      雖然沒有看到核磁共振的片子，但是從報告上來看的話，只是報了一個椎間盤的膨出，屬于最輕微的一種類型，不需要特殊處理，按照這個理論的話，人體的任何器官都是隨著時間的延長而發(fā)生衰老的，這個不用過多擔心。
      

      根據(jù)你的詳細描述，考慮為勞累過度導致腰椎間盤突出，一般這種情況首先考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀建議平時注意休息注意腰椎部位保暖局部熱敷，在疼痛急性期可以口服舒筋活血藥物，考慮癥狀明顯的話，建議去醫(yī)院理療科做按摩正骨治療
      
      以上是對“勞累過度導致腰間盤突出，已經3年了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！