病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你這就不像是一個正常的節(jié)奏。無論是工人農(nóng)民還是解放軍戰(zhàn)士，都不可以有這樣的時間規(guī)律的。不知道你這樣的節(jié)奏適合什么樣的狀態(tài)？
      指導意見：
      晚上睡不著覺，最好的方式就是晚飯少吃，晚飯后運動一個小時，然后坐在那里或者半躺在那里看書，或者用大腦寫小說，寫作文，寫詩歌寫散文寫故事，很快就會發(fā)困睡著了，100%有效，我就會成為一個妥妥的學霸，何樂而不為呢？

      病情分析：
      18歲女孩晚上睡覺入睡困難，白天11點才起床，下午5點又感覺特別累，或希望得到有效幫助，能夠讓自己開心快樂，身心和諧
      指導意見：
      可以理解到你的疑惑和對美好生活的期待，正如你所表達的，這樣的情況的確和作息時間有關，尤其是白天得睡懶覺，的確會影響到晚上的休息，逐步形成了不良循環(huán)
      

      病情分析：
      入睡困難要一兩個小時才可以睡著，身體雖然很疲勞，但是大腦卻異常興奮。已經(jīng)持續(xù)三四天了，這個是急性失眠，在惡化下去就容易演變成為長期性失眠。
      指導意見：
      如果最近有重大事情影響自己的情緒，那需要學習放松心情，放寬心態(tài)?？梢哉移脚_的心理醫(yī)生做咨詢學習，放松訓練。另外也可以。在藥房選購一些沒有副作用的中成藥來助眠，比如歸脾丸，安神補腦液，酸棗仁口服液，等等。
      
      以上是對“晚上睡覺難以入眠，要一兩個小時才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！