您好，根據(jù)您所描述的情況，這個可以貼一些活血化瘀的膏藥緩解癥狀。平時注意休息，不要勞累，建議最好還是不要長時間站立或者彎腰容易導致癥狀加重，建議平躺睡硬板床也可以配合針灸理療治療緩解癥狀。
      

      腰椎間盤突出常用的膏藥主要有麝香壯骨膏，關節(jié)止痛膏，云南白藥膏，還有腰痛寧等膏藥，膏藥是經(jīng)過皮膚穿透吸收到局部的，可以起到消炎，鎮(zhèn)痛，活血化瘀的作用，同時還要多注意休息，避免過度勞累。