正確梳頭。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質。
      二、正確洗發(fā)。洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。
      三、合理飲食。脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
      四、消除壓抑感。精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
      五、補充營養(yǎng)。斑禿最重要的頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，建議口服發(fā)特濃營養(yǎng)素，從根本上補充毛囊營養(yǎng)，疏通堵塞毛囊，從而控制改善斑禿問題。