小臂的肌肉主要是驅(qū)動(dòng)握力和腕力,其最簡(jiǎn)單的有兩種:1.前手臂下垂,手中握有一個(gè)杠鈴,啞鈴(向下),前手指鉤住啞鈴,讓手指做抓握狀,來(lái)回幾組之后小臂下部分的肌肉會(huì)有變化的2.身體掛在單杠上,注意手掌不要挨住單杠,用手指勾住即可,如果力量允許,也可以做抓握狀手上動(dòng)作算是上個(gè)的升級(jí)版,效果更突出。
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書]
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