碳水化合物也是人體健康不可或缺的成分，能夠起到供給能量以及對人體解毒的作用，另外碳水化合物能夠調節(jié)細胞活動，維持腦細胞正常功能以及生成抗酮體。
      

      碳水化合物其實不是重要的營養(yǎng)物質，但是也是身體所需要的，如果缺少碳水化合物的話，也會變得不健康，建議可以適當的吃一些碳水化合物，平常的話要注意營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)搭配合理。