對于身體出現(xiàn)血虛的患者，平時可以多食用一些韭菜，對自己的肝腎具有比較明顯的好處，另外大棗以及糯米，雞肉等對于氣虛或者血虛的情況都具有比較明顯的效果。
      

      指導意見：
      血虛者最突出的特點是面色蒼白，甚至口、舌、唇、指甲都色淡，沒有血色，且常常伴有頭暈眼花、心悸失眠等癥狀，對于血虛者，食補可選用紅棗、龍眼肉、豬血、鴨血、動物肝等食物，藥補可選用當歸、阿膠、熟地、何首烏等補血的藥物。