經(jīng)常吃藍莓,可以起到保護視力,延緩衰老,增加免疫力的作用,因為藍莓中含有花青素這種物質(zhì)可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生,可以預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,增進視力的同時,還可以加速視紫質(zhì)再生的能力,保護眼睛。
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