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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 注意力在任何時(shí)候都不集中

注意力在任何時(shí)候都不集中

男 | 17歲 2021-09-10 22:19:26 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 注意力不集中,對(duì)任何事都不集中,比如我上課的時(shí)候就總是胡思亂想,打乒乓球時(shí)也因注意力不集中接不到球,玩游戲的時(shí)候頁(yè)集中不起來(lái)沒(méi)有快樂(lè),睡覺的時(shí)候閉上眼睛也因注意力不集中分神胡思亂想睡不著.我該怎么辦,謝謝?醫(yī)生

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董雪婷
董雪婷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年心理,親子關(guān)系,情緒疏導(dǎo)等。 幫助網(wǎng)友:836
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2021-09-11 08:30:01 我要投訴

      病情分析:
      你描述自己注意力不集中,不僅是上課時(shí)胡思亂想,即使是做運(yùn)動(dòng)或者玩游戲的時(shí)候,也集中不起來(lái),而且沒(méi)有快樂(lè)的感覺
      指導(dǎo)意見:
      17歲的年齡應(yīng)該是在上中學(xué)的時(shí)候,你在上中學(xué)的時(shí)候提出來(lái)注意力不集中的問(wèn)題,可以說(shuō)在這之前您的注意力或許沒(méi)有那么好,但是是沒(méi)有現(xiàn)在表現(xiàn)這么讓你不滿意的。鑒于您描述的這些表現(xiàn),建議可以去找學(xué)校心理老師聊一聊,如果愿意也可以去看一下精神科醫(yī)生,由醫(yī)生來(lái)看一下是否是心理疾病造成的
      

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-09-11 08:32:40 我要投訴

      病情分析:
      17歲男性,注意力不集中對(duì)任何事情都不能夠?qū)Wⅲ险n也會(huì)胡思亂想,打游戲,玩乒乓球,也感覺不到快樂(lè),內(nèi)心疑惑,希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見:
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑,從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),現(xiàn)在的狀況屬于心不安,神不專,也就是常說(shuō)的心神不寧,因此建議找中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理,其次,要接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,如果兩周得不到緩解,就需要看公立正規(guī)醫(yī)院的精神科
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-09-11 08:33:19 我要投訴

      病情分析:
      可能導(dǎo)致注意力不集中的原因很多,例如身體疾病影響、過(guò)分疲勞、睡眠不足、心理疾病所導(dǎo)致的軀體癥狀等。
      指導(dǎo)意見:
      建議你首先考慮一下是不是近期由于環(huán)境影響或者外界事物影響導(dǎo)致了你情緒不穩(wěn)定,從而出現(xiàn)注意力不集中。如果是這樣,可以積極的去解決問(wèn)題,緩解壓力。另外,平時(shí)在做事情時(shí),可以事先通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整身體的狀態(tài),然后給自己做一些積極的心理暗示,幫助集中精力。除此之外,保證充足的睡眠、有良好的睡眠質(zhì)量、情緒穩(wěn)定、身體放松都對(duì)于提高注意力有重要的作用。
      
      以上是對(duì)“注意力在任何時(shí)候都不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-09-11 08:33:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話,出現(xiàn)了注意力不集中,這種現(xiàn)象時(shí)間有多久了?你覺得根本的原因是什么?這么長(zhǎng)久以來(lái)你最愿意干的事情是什么?不愿意做的事情是有什么?
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以首先找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢,相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因,理清思路,緩解焦慮壓力,平復(fù)情緒,恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活。
      

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-09-11 08:35:38 我要投訴

      病情分析:
      好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對(duì)于你以上的這些癥狀表現(xiàn)已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了你的日常生活質(zhì)量
      指導(dǎo)意見:
      考慮你現(xiàn)在的病情,應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的表現(xiàn),所以建議你最好還是應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情給你制定相應(yīng)的治療方案,只要你能夠積極的配合治療,而且做好定期的復(fù)診,那么病情就會(huì)逐漸的得到改善
      

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