一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：既要讓孩子多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及富含鈣質(zhì)的食物，同時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      二、加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動(dòng)：讓孩子多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、打球等。
      三、保證充足的睡眠：每天晚上10：00之前必須入睡，每天睡覺的時(shí)長最低不能夠少于八個(gè)小時(shí)。因?yàn)樗咧泻⒆由L激素存在有分泌高峰，只有保證充足的睡眠才能最大限度促進(jìn)孩子身高增長。
      如果經(jīng)過調(diào)整生活習(xí)慣，每年身高增長仍然達(dá)不到5cm，這種情況下需要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診，查骨齡、查生長激素的水平，以及垂體核磁，必要的時(shí)候需要用藥物進(jìn)行干預(yù)治療。