晚上失眠如何調(diào)理

女 | 0個(gè)月 2021-09-14 18:49:21 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上失眠如何調(diào)理

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2021-09-15 19:12:32 我要投訴

晚上失眠的患者，在晚上睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶，也可以選擇聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)進(jìn)行調(diào)理，還可以選擇用熱水泡腳緩解癥狀，如果上述效果不佳，則建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素或者安神補(bǔ)腦口服液進(jìn)行調(diào)理，如果病情比較嚴(yán)重也可以選擇口服其他鎮(zhèn)靜藥治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>