膝蓋骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動好?

保密 | 0個月 2021-09-15 09:21:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：膝蓋骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動好?

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2021-09-15 09:23:24 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      膝蓋骨質(zhì)增生是由于勞損引起的，因此治療的同時要加強(qiáng)運(yùn)動，有助于緩解增生帶來的不適的癥狀。如果是頸椎骨質(zhì)增生可以活動頸椎以寫米字，如果是腰椎骨質(zhì)增生可以練習(xí)俯臥位，飛燕式腰背肌肉功能鍛煉，如果是關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以練習(xí)游泳，跟骨骨質(zhì)增生可以用熱水浴。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>