夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住。既然是睡眠過程中的現(xiàn)象，所以對夢境你是沒有辦法控制的。平時避免緊張焦慮和思慮過多，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律做人。學(xué)會順其自然，不要過于的關(guān)注這些事情。

      病情分析：
      你好女士，我們說夢是一個人潛意識真實(shí)世界的反應(yīng)，從意識的層面來講，一個人是無法控制自己的夢的。無法控制自己的夢境中所發(fā)生的事情，因?yàn)槟菑牧硗庖粋€角度來說，是一個人內(nèi)在的真實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想通過某種方式來體驗(yàn)和感知自己內(nèi)在的這種狀況。那么在心理學(xué)上呢，確實(shí)是有方法來幫助你。盡量的接近這種狀態(tài)。讓你在意識的層面有一個相對的。體驗(yàn)后面，如果你有這樣的需要的話呢，可以聯(lián)系我。
      

      病情分析：
      夢是正常的生理反應(yīng)，很多夢是潛意識的呈現(xiàn)，所以夢是不能通過自我控制來改變的，很多人都說好夢成真，只是一種美好的期待
      指導(dǎo)意見：
      俗話說，日有所思夜有所夢，白天發(fā)生的事情往往就會在夢中呈現(xiàn)，所以，如果想做個比較好的夢，盡量保持良好的心情，但是您說的要做清晰的夢，這個不好辦
      以上是對“如何控制自己的夢境？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！