節(jié)食減肥對月經(jīng)的影響是比較大的，因為在節(jié)食的同時身體會減少大量的營養(yǎng)和熱量，子宮供血也會相應不足。身體內(nèi)環(huán)境會發(fā)生改變，會導致內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)閉經(jīng)，甚至會出現(xiàn)卵巢早衰。如果想要恢復月經(jīng)，就需要恢復正常的飲食，必要時要到醫(yī)院找醫(yī)生進行激素水平的檢查，了解卵巢的功能，或服用調(diào)經(jīng)藥物促使月經(jīng)來潮。在飲食方面要吃補益氣血的食物，比如紅棗、枸杞、銀耳，膳食營養(yǎng)要合理，保持心情愉快，進行適當?shù)捏w育鍛煉，保持良好的睡眠，經(jīng)過一系列的調(diào)整月經(jīng)會慢慢恢復。