跳繩半個(gè)小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 19:48:59
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健康咨詢描述： 跳繩半個(gè)小時(shí)能減肥嗎
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2021-09-15 20:23:37
堅(jiān)持跳繩是可以達(dá)到減肥作用的，跳繩過(guò)程中脂肪的燃燒速度會(huì)增快，那么脂肪堆積量就會(huì)減少，但只有長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有好的作用，而且經(jīng)常跳繩能夠讓肌肉變得更加緊實(shí)，一般是不會(huì)出現(xiàn)反彈情況的，不過(guò)還是需要和其他的健康飲食搭配在一起減肥。這樣可以達(dá)到的效果才會(huì)更好，像油膩的食物，高熱量的食物盡量不要吃，這些食物吃完后沒(méi)那么容易消化，對(duì)減肥效果會(huì)造成一定的影響
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